白晶晶 来源：中国青年报

同事请求我分担无意义的工作加班，我留还是不留？刚认识的同事要蹭车，为了维护职场关系，我送还是不送？同事不想花钱，找我借视频网站的会员，不想显得自己小气，我借还是不借？

如果你也有上述烦恼，欢迎加入网络上的“推辞学”小组。在这里，20万人聚在一起，只想解决一个问题：如何委婉地拒绝别人？正如组规所言：推辞是一门学问，拒绝是一种态度。学会在什么时候选择拒绝、选择以什么样的方式拒绝，都是一种必须锻炼的能力。

古人讲究“盛情难却”“恭敬不如从命”，怎么到了2022年，“社会人”们都开始琢磨拒绝的学问了？

排在首位的原因，或许是家庭原子化。第七次全国人口普查数据显示，我国平均每个家庭户的人口为2.62人，比2010年的3.10人减少0.48人。这意味着家庭户规模持续缩小。人口流动和年轻人婚后独立居住，是家庭规模离散化的关键因素。

换句话说，以往几世同堂聚在一起，七大姑八大姨轮番上阵催婚的名场面，很可能会成为历史的记忆。打开“推辞学”小组主页，进入精华讨论区，会发现：7篇内容中竟然有3篇都是关于如何拒绝亲戚的。

俗话说，“姑舅亲，辈辈亲，打断骨头连着筋。”但随着家庭规模缩小、少子化趋势明显，年轻人与长辈之间的关系也在日益疏离。加之，习惯于“大家庭”的许多老一辈，边界意识相对模糊，即使平日往来甚少，也会以亲戚自居，提出些五花八门的要求。

比如说，下列对话是不是听起来很熟悉？“你学英语专业的呀？寒暑假来我家辅导一下你弟弟妹妹功课呗。”“你不是学美术的嘛？设计个商标也不麻烦吧？”“哎呀你做销售的，人脉那么广，你帮我组个局呗。”

当然，需要明确：亲人之间互帮互助，是非常自然的情感流露，也是很正常的现象。讨论如何拒绝亲戚，绝非倡导拿亲戚当路人，而是要避免那些无底线的索取。

排在次位的原因，可能是职场关系的复杂。去年，热播剧《我在他乡挺好的》让不少人仿佛看见了自己。剧中人乔夕辰怒怼心机同事的一幕，更是让人惊呼过瘾。

刚开始，女同事以要谈恋爱为借口让乔夕辰替她加班，怕弄坏新做的美甲让乔夕辰帮她泡咖啡，蹭乔夕辰的午餐还怪点餐时没问她意见……种种被当成职场软柿子捏的经历，让不少社恐小伙伴都感同身受。最后，乔夕辰霸气回怼：“我是你同事不是你保姆，你以为公司是幼儿园吗？没有人有义务惯着你！”

反观另一位剧中人胡晶晶，明明按时完成工作，却被老板无理辞退。老板口中的理由，竟然是：“你完成了自己的工作，也可以帮助其他人，年轻人不能太自私。我像你这个年龄的时候，公司那帮老人的活儿，包括打扫卫生，都是我在干。”恶劣的职场环境，加上家庭无底线的索取，最终将胡晶晶逼上绝路。

电视剧的情节可能极端，但在一定程度上反映了社会现实。人际交往中，学会推辞和拒绝，也是让他人知晓你的边界。如果我们太在乎周遭人的看法，就很容易陷入消极情绪和自我否定。长此以往，太多“举手之劳”就会变成压垮骆驼的稻草。

人是社会性的动物。不管是亲人间的交往，还是职场中的相处，互相帮助、彼此协作都属正常。只是，向亲友、同事寻求帮助的行为应当合乎情理。对“被请求”的一方来说，合理地评估对方需求，该帮忙的积极帮忙，该拒绝的妥善拒绝，才能让自身的人际关系更加健康、和谐。

关键词 : 推辞学

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